第二十三章科比的投篮建议

 “不算是，我的命中率并不算高。”

    听到回答，欧文失去了交流的兴趣，重新缩回头。

    科比没有反对：“可以。”

    说完，科比投出了手中的篮球。

    没有意外的投篮命中，篮球被站在篮下的陪练员重新传到科比手里，很快又被投出去。

    科比的投篮感觉真的很好，出手速度很快，而且很少有失手的时候。欧文也很不错，命中率一直很高，就是在节奏上，明显不如科比流畅。

    至于郭虎，就显的“笨拙”很多，动作远不如两位不说，出手节奏还慢，命中率也不高。

    这项训练最先完成的是欧文，他先一步命中了五百中投，没有定命中率目标的郭虎当然成为了最后一个。

    “你的准备时间过长，刚开始训练，不要考虑命中的问题，先把篮球投出去，然后慢慢的调整自己的出手速度、力量和拨球方向，先找到自己的投篮节奏。”

    等郭虎停下来，站在自己的位置，科比点评了几句，然后退到三分线，随手示范了两次投篮：“再投十个。”

    郭虎受宠若惊，他以为来这里也就是科比给佩林卡一个面子，给他个蹭场的机会，没想到竟然还能得到指点！

    连忙的按照科比所说的那样投出十个球，命中率自然惨不忍睹，科比反而点头：“以后这样练习，如果无法命中，试着去调整它。”

    说完，科比将身体转向欧文：“凯里，你的投篮感觉很好，但还不够稳定，需要更多的练习。你的对手不会给你很多得分的机会，而且会越来越少，如果你不想输球，最好尽快解决这个问题。”

    “会的，我会在这个休赛期解决掉它，或许还会跟这位菜鸟一样，试着锻炼我的三分投篮能力。”

    菜鸟……不开心！就咱们三个人，你咋还装上了？

    怪不得你总处理不好更衣室关系呢。

    当然，郭虎只能在心里腹诽。

    “好了，现在进行体能训练，第一个项目仰卧起坐，我给自己定的目标是五组，每组200次，你们呢，打算做几组？”

    带头走向仰卧板上，科比问道。

    在临近科比的另一张仰卧板上坐下，欧文调整着姿势说：“我做两组，有些累。”

    “我做三组吧。”

    坐在另一边，郭虎犹豫一下后回答。

    想了想，郭虎还是决定给欧文留点面子，他其实能做四组的。

    但郭虎的犹豫给了欧文一种错觉：“你确定吗？后面可有很多训练？”

    郭虎能怎么办？只能说：“试试看，我或许没问题。”

    欧文耸耸肩：“好吧，希望你能坚持下来。”

    投篮中郭虎很“笨拙”，不负“菜鸟”名号，体能上，郭虎可就没那么菜了，到了后面，欧文失去了刚开始的干净利落，而郭虎还游刃有余。

    当然，比不上科比，除了呼吸有些加重，他没有表现出任何不适。

    还是欧文最先做完，做完就坐在那里低头“回味”，呼吸就像破损的风箱，一副被“掏空”的样子。

    郭虎第二，做完立刻离开仰卧板，拉伸起自己的肌肉。

    并没有比郭虎快多久，欧文的呼吸还没平复，喘着粗气偏头看了这里一眼，皱着眉头从仰卧板上离开，也做起肌肉拉伸。